加水,早晚,切片,食醋,熟食
提問: 是否抵抗力下降
醫生你好：近年來我總是很容易感冒，有時稍不小心就被感冒了，比小孩的感冒還來得快，但以前不是這樣的，我現年36歲，不知是什么原因會出現這種反常現象。我的身體并沒什么大的問題，還望醫生指點，就此情況平時應請注意些什么？包括飲食起居，夫妻生活等各方面！謝謝！
医师解答: 中藥黃芪、鴨跖草、玉屏風散等亦有增強抵抗力，預防感冒及流感的作用。 提高抵抗力的方法有兩種，一是預防接種，第二種方法就是增強體質，具體做法有以下幾種 1、提供足夠的營養。 多吃一些富含維生素c的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素制劑(確實能有效地增強抵抗力。 2、保證充足的睡眠。 這也是增強體質的重要方面。 3、進行體育鍛煉。 這是增強體質的有效措施。
醫生，你所說的第2、3點基本上做到，但第一點富含維生素C的蔬菜和水果，以及多元維生素制劑能具體點說明嗎？比如生活中的哪些蔬菜水果什么樣的制劑含有你所說的這些東西。這樣更能方便購買。！另外，中年人應睡多少鐘才算足夠休息呢？ 另外，我前段時間體檢發現有輕微支氣管炎，應如何治療和平時應注意些什么麻煩詳述！
多元維生素制劑，比如：21金維他，善存。 維生素C的蔬菜和水果包括：西紅柿，橙子。 慢性支氣管炎，暮秋冬季是該病的多發季節。其主要癥狀是咳嗽、咳痰、氣喘等。除應盡早治療，服用中、西藥物及做好護理外，采用飲食療法也有輔助療效。 1.大蒜、食醋各250克，紅糖90克。將大蒜去皮搗爛，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一湯匙，每日3次。 2.白蘿卜250克洗凈切片，冰糖60克，蜂蜜適量，加水適量煮至熟爛，食蘿卜飲湯，每日早晚各1次。 3.白蘿卜250克洗凈切片，生姜7片，紅糖30克，加水適量煎汁服用，每日早晚各1次。 4.紅白蘿卜250克洗凈切片，加麥芽糖25克放置半天，取其汁液飲服，每日2-3次。 5.麥芽糖、蜂蜜、大蔥汁各適量，熬溶后裝瓶備用。每次取服1茶匙，每日3次。 6.雞蛋2個，香油50克，食醋適量。將雞蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。 7.花生米100-150克，加冰糖和水各適量煮至熟爛，食花生米飲湯，每日1-2次。 8.杏仁15克，反復搗爛加水濾汁，再加蜂蜜1茶匙，用開水沖服，每日2-3次。 9.雪梨1個削皮去核，納入貝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。 10.南瓜500克去皮切成小塊，紅棗15枚，紅糖適量，加水適量煮湯服食，每日1-2次。 11.鮮橙1個連皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水燉半小時，連皮食之，早晚各1個。 12.冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麥冬15克，加水煎汁服用，每日1劑分早晚服。 13.甜杏仁10克，細嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。 14.雪梨1個挖去果核，填入冰糖適量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。 15.芝麻、生姜各50克共搗爛，加水適量煎汁服用，每日1劑。 16.鮮百合2-3個，洗凈搗爛濾汁，用溫開水沖服，每日2-3次。 17.大蒜100克去皮拍碎，豬瘦肉500克洗凈切片，加調料炒熟食之。
提問: 是否抵抗力下降
醫生你好：近年來我總是很容易感冒，有時稍不小心就被感冒了，比小孩的感冒還來得快，但以前不是這樣的，我現年36歲，不知是什么原因會出現這種反常現象。我的身體并沒什么大的問題，還望醫生指點，就此情況平時應請注意些什么？包括飲食起居，夫妻生活等各方面！謝謝！
医师解答: 中藥黃芪、鴨跖草、玉屏風散等亦有增強抵抗力，預防感冒及流感的作用。 提高抵抗力的方法有兩種，一是預防接種，第二種方法就是增強體質，具體做法有以下幾種 1、提供足夠的營養。 多吃一些富含維生素c的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素制劑(確實能有效地增強抵抗力。 2、保證充足的睡眠。 這也是增強體質的重要方面。 3、進行體育鍛煉。 這是增強體質的有效措施。
醫生，你所說的第2、3點基本上做到，但第一點富含維生素C的蔬菜和水果，以及多元維生素制劑能具體點說明嗎？比如生活中的哪些蔬菜水果什么樣的制劑含有你所說的這些東西。這樣更能方便購買。！另外，中年人應睡多少鐘才算足夠休息呢？ 另外，我前段時間體檢發現有輕微支氣管炎，應如何治療和平時應注意些什么麻煩詳述！
多元維生素制劑，比如：21金維他，善存。 維生素C的蔬菜和水果包括：西紅柿，橙子。 慢性支氣管炎，暮秋冬季是該病的多發季節。其主要癥狀是咳嗽、咳痰、氣喘等。除應盡早治療，服用中、西藥物及做好護理外，采用飲食療法也有輔助療效。 1.大蒜、食醋各250克，紅糖90克。將大蒜去皮搗爛，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一湯匙，每日3次。 2.白蘿卜250克洗凈切片，冰糖60克，蜂蜜適量，加水適量煮至熟爛，食蘿卜飲湯，每日早晚各1次。 3.白蘿卜250克洗凈切片，生姜7片，紅糖30克，加水適量煎汁服用，每日早晚各1次。 4.紅白蘿卜250克洗凈切片，加麥芽糖25克放置半天，取其汁液飲服，每日2-3次。 5.麥芽糖、蜂蜜、大蔥汁各適量，熬溶后裝瓶備用。每次取服1茶匙，每日3次。 6.雞蛋2個，香油50克，食醋適量。將雞蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。 7.花生米100-150克，加冰糖和水各適量煮至熟爛，食花生米飲湯，每日1-2次。 8.杏仁15克，反復搗爛加水濾汁，再加蜂蜜1茶匙，用開水沖服，每日2-3次。 9.雪梨1個削皮去核，納入貝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。 10.南瓜500克去皮切成小塊，紅棗15枚，紅糖適量，加水適量煮湯服食，每日1-2次。 11.鮮橙1個連皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水燉半小時，連皮食之，早晚各1個。 12.冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麥冬15克，加水煎汁服用，每日1劑分早晚服。 13.甜杏仁10克，細嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。 14.雪梨1個挖去果核，填入冰糖適量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。 15.芝麻、生姜各50克共搗爛，加水適量煎汁服用，每日1劑。 16.鮮百合2-3個，洗凈搗爛濾汁，用溫開水沖服，每日2-3次。 17.大蒜100克去皮拍碎，豬瘦肉500克洗凈切片，加調料炒熟食之。
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