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提問: 深睡眠時間短，精神不好，記憶力下降
●患者性別： 男●患者年齡： 22歲●詳細病情及咨詢目的： 晚上入眠時間長，在30分鐘以上，睡眠時間夠8小時，但白天瞌睡，記憶力急劇下降影響了正常生活，皮膚差。目的是想要自己有個正常的睡眠。●病史：從4年前開始每天白天上課打瞌睡，但晚上睡覺時間都在8小時以上。 兩年前開始發現記憶力衰退，有時候熟習的人叫不出名，以前很多的事情也不記得了。這一年來皮膚一直不好，臉上一直出豆豆●以往的診斷和治療經過及效果：去五官科檢查過，也做了一晚上的睡眠呼吸檢測，暫停5次，平均14秒，結果不符合睡眠呼吸暫停綜合癥，但能夠看出睡眠結構不是很好，深睡眠時間不足一小時。 五官科建議我調整一下睡眠結構請問有什么方法提高睡眠質量？正常入眠，增加深睡眠的時間，恢復記憶力？
医师解答: 建議你檢查你的激素情況，可能很第億 激素分泌紊亂有關系。
第億激素？？這個不正?岢魷質裁粗⒆矗?br /> 是體內激素分泌紊亂。內分泌紊亂就會造成很多的不適的癥狀，如睡眠質量差，臉上起痘痘等。