dwpdou的部落格

下腹,刺激性,大便,固醇,蔬菜
提問: 呼吸道的問題
●患者性別：女●患者年齡：36●詳細病情及咨詢目的：小時候常扁桃體發炎，引起肺部膿痰，甚至不敢咳嗽，鼻涕也多，常有痰咳嗽不凈。這個癥狀時有發生，特別是近來持續1個多月了，吃了很多藥也不見好，時有聲音沙啞，很苦惱。另還有常常便秘，吃香蕉喝鹽開水有時也不起效。請問怎么樣才能減輕這些毛病，吃什么藥，及平時應怎么注意身體謝謝！
医师解答: 請具體說明你目前的癥狀。習慣性便秘的治療關鍵在于建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。要養成每天定時蹲廁所的習慣（不管當時有無便意，能不能排出大便），有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利于形成正常排便的條件反射;飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物;生活上勞逸結合，保持心情舒暢，經常參加體育運動;腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次;要避免服用可導致便秘的藥物，不可濫用刺激性瀉藥。